三歲男寶寶可以從學跑步開始,跑步可以鍛煉男寶寶的肺活量。還可以讓寶寶學習籃球,買一些打氣的籃球還有小籃筐,讓男寶寶學習投籃,不但可以鍛煉寶寶手臂的力氣,還能夠讓寶寶對籃球産生興趣。
跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐,雙腳不會同一時間碰到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。跑步是日常方便的一種體育鍛煉方法,是有氧呼吸的有效運動方式。跑步過後會很累,切記千萬不要立刻喝水,不可以蹲下或躺下;應做放松運動,有利于減少疲勞。
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