一般将打嗝分為兩種情況

“嗳氣”和“呃逆”

這兩個名字雖然很拗口

但在實際生活中十分常見

嗳氣到底是什麼？

嗳氣：胃裡有一肚子氣

想象一下，當您喝完啤酒、汽水或者飽餐一頓後，是不是經常悠長地“嗝~”出一聲尴尬?

這在專業上叫“嗳氣”，也就是“打飽嗝”，主要原因是胃裡有一肚子氣。

狼吞虎咽式吃飯、快速喝水、運動時過度換氣以及小寶寶吸奶太快……這些情況下，都會咽下不少氣體，打幾個嗝能防止多餘的氣進到腸道。

某些長期服用二甲雙胍或其它降糖藥的病人，也容易經常“嗝~”。

普通的“嗝~”，除了會吵到别人(有時會臭到自己)外，是沒什麼問題的。

想不“嗝~”也很簡單

就是控制氣要少

少喝含氣碳酸飲料，每餐七八分飽，少食多餐，吃飯細嚼慢咽，都會讓您好一點。

少吃蘿蔔、豆制品、蔥蒜等産氣食物。它們不僅容易讓您上面“嗝~”，還很容易讓下面也“噗噗噗～”。

如果經常“嗝~”

考慮是不是有消化道問題

得了胃食管反流病、慢性胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良、腸易激綜合征等，都經常“嗝~”。

還常常有腹脹、腹部不适、反酸、燒心等表現，需要找消化内科的醫生具體診治。

什麼是呃逆？

呃逆：“膈肌”發生痙攣

呃逆是那種“嗝、嗝、嗝……”，連續不斷的打嗝，間隔較短，不受自己控制。

一般來說，狼吞虎咽、咳嗽甚至哈哈大笑，都可能會“嗝，嗝，嗝”，和肚子裡有沒有氣就沒關系了，主要取決于“膈肌”有沒有發生痙攣。

普通的“嗝，嗝，嗝”，除了會吵到别人，也沒什麼問題。

止嗝的6個小妙招

打嗝要是停不下來會很煩，容易影響學習、耽誤工作，對不對?

可以試試這6個方法：

掩耳法

用手指堵住耳朵，從而抑制迷走神經末梢的活動，停止打嗝。

驚吓法

人在受到驚吓時，迷走神經的活動會受到抑制，所以可以突然地拍打嗝者一下，或者突然讓他們看某個地方。

但驚吓法不适用于心髒病患者。

喝水法

連續喝下幾口溫開水止嗝，胃部離膈肌較近，從内部溫暖膈肌，有緩解膈肌痙攣的作用。

拉舌法

伸出舌頭，努力向外探出。

屏息法

捏住鼻子，閉上嘴巴，盡可能長時間地屏住呼吸。

紙袋法

如果憋氣讓你不舒服，那麼可以拿一個信封或一個紙袋罩住口鼻呼吸，這也能增加血液中二氧化碳的含量，讓身體忘記打嗝。

這些情況要小心是疾病

持續打嗝超12個小時，就應該去看醫生。如果還有其他症狀，如發燒、疼痛以及氣短等，這實際上可能傳遞了一些疾病信号。

神經損傷

膈肌痙攣很可能同迷走神經損傷存在關聯，不管是暫時性的或是永久性的，比如腫瘤或外傷造成的神經損傷。

中風

打嗝甚至可能是身體發出的中風預警信号。發生在後腦部位的中風，容易引起頑固性打嗝，而且在女性中更常見。

如果打嗝的同時，還常常伴有身體麻木、胸痛、視力模糊等症狀，而患者本人甚至注意不到除打嗝外的其他症狀，應懷疑是中風，及時到醫院診治。

腎功能變差

腎髒剛開始出問題時人體通常沒有什麼感覺。

随着體内有害廢物越積越多，會令膈肌和迷走神經不舒适，則導緻頻繁打嗝。

這也是腎功能變差的征兆之一。

癌症

連續打嗝要當心癌症侵襲。臨床上已有一些因連續打嗝被查出肝癌的病例。

因為，連續打嗝有可能是因腫瘤導緻肝髒腫大，刺激膈膜而引起膈膜痙攣。

此外，食道癌、贲門癌、胃癌患者也會出現連續打嗝的症狀。

我們來總結一下

酒足飯飽後偶爾發生的嗳氣，狼吞虎咽、咳嗽、大笑後短暫發生的呃逆，都是正常現象。

但頻繁發生的嗳氣或持續不停的呃逆，則可能是疾病的征兆。

異常的打嗝可能是胃腸有問題，也可能是神經系統等有問題。要及時去醫院檢查，防止出現嚴重的後果。

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本文來源：綜合生命時報、

保健時報、大河健康網等

圖片來源：視覺中國

本文編輯：曾荷琳

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