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籃球三大步伐動作要領

知識 更新时间:2024-11-10 01:46:14

  運球後跳起接球單腳落地,此時落地的腳為中樞腳,或雙腳跳起接住傳球單腳落地,此時落地的腳為中樞腳。這兩種情況,一種是運球後的三步上籃,另一種是接住傳球後三步上籃;跳起中樞腳後非中樞腳落地;跳起非中樞腳後球出手後落回地面。簡單地說就是:1步大,2步小,3步騰空高。

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