綠茶。先說綠茶,綠茶是我們平時飲用最多的一種茶,它的功效有很多,比如抗氧化。綠茶一直深受廣大女性喜愛,是因為它能夠有效地抗氧化,清除自由基,延緩衰老。同時綠茶還可以瘦身,主要源于其茶葉裡的咖啡因和茶堿可以有效減少脂肪的堆積,從而起到瘦身的效果。綠茶能有效防止防紫外線:綠茶中的兒茶素類物質可以阻止UV-B,保護我們的皮膚不受紫外線的傷害此外綠茶還有降血脂,抗癌,防齲齒的攻能,經常飲用綠茶好處多多。
紅茶。紅茶是一種經過發酵的茶葉,葉片成紅色,保健作用是主要是強健骨骼,預防骨質疏松,促進食欲,利尿消腫的功效,由于抗菌能力強,還可以防感冒。
花茶。如果想對皮膚有好處,那首選還是花茶,花茶種類繁多,功能也都不同。像具有排毒養顔功效的蘆荟,藏紅花;消斑美白的有紅巧梅,玫瑰茄,明目去火的野菊花,金銀花;還有減肥功效的荷葉,苦瓜茶;能治療失眠的薰衣草,迷疊香;等等。長期飲用花茶可以起到養顔,祛斑,排毒,明目的作用,對女性美容有很好的功效。
菊花茶。菊花有清肝明目作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐後,用五、六朵杭菊花沖泡,連續飲用三個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜,口感更好!
薄荷甘草茶。鮮薄荷葉10餘片,甘草5克,綠茶5克,太子參10克,開水500CC,按此比例,沖泡10餘分鐘後,濾去其渣,加白糖适量,調勻飲服。有解熱消暑,清涼解毒、發汗解表之功;對頭痛目赤,咽喉腫痛、風熱感冒等症,療效甚佳。
陳皮姜茶。陳皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶葉5克,配水1000CC,按此比例,先将水燒開,再将陳皮、姜片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣飲服。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
荸荠茅根茶。鮮荸荠100克、洗淨切碎;鮮茅根100克,配水1000CC,按此比例,先将水燒開,投入荸荠、茅根,煮20分鐘左右,去渣,加白糖适量,飲服。功能清熱化痰,生津止渴,降壓利尿。
山楂茶。山楂20克,甘蔗200克,水煎去渣,當茶飲用。有清熱瀉火、潤燥止渴的保健功能。
決明子茶。決明子20克,以文火炒黃,加沸水沖泡,代茶飲服。功能祛風散、清肝明目、潤腸通便、對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊、大便燥結等症及高血壓病,療效甚佳。
甘草茶。甘草10克,茶葉5克,食鹽8克,配水1000CC,按此比例,先将水燒開,再将甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。
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