首先要養池按時刷牙漱口的習慣,每天早晚都要按時刷牙,飯後一定要漱口,這兩點對牙齒健康、牙齒美白有很大的幫助。一定要堅持,堅持下來才能看到效果。
平時飲食的時候要少吃些太油膩的食物,也要少吃一些色素太多的食物,否則很容易會把牙齒染黃,可以多吃些綠色蔬菜,既有利于身體健康,又有利于牙齒健康。
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