tft每日頭條

 > 知識

 > 人一般幾點睡比較好

人一般幾點睡比較好

知識 更新时间:2024-11-27 16:28:24

  人一般11點之前睡比較好。

  晚上9點到11點為淋巴的排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。 晚間11點到淩晨1點為肝的排毒時間,需在熟睡中進行。淩晨1點到3點為膽的排毒時間,需在熟睡中進行。淩晨3點到5點為肺的排毒時間,需在熟睡中進行。即人在晚上11點之前睡覺,對身體健康有益。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved