1、首先在準備懷孕之前要有一段時間的備孕期,在這個備孕期内男女雙方應當養成良好的生活習慣、充分休息、适當鍛煉、戒煙、戒酒、規律飲食、使身體健康狀态達到最好。
2、準确的計算女性的排卵期,可以通過月經周期推算或者是使用排卵試紙條、通過超聲監測等方法确定女性準确的排卵日期。
3、安排好合适的同房時間,女性的排卵期内隔日安排一次同房。
4、性生活結束以後,女性不要過早的下床活動,可以使用軟墊将臀部擡高半小時左右,有利于精液向宮腔内移動。
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