每天吃一些胡蘿蔔,做法:取胡蘿蔔1根,絞肉100克,鹽、醬油适量。胡蘿蔔刨絲,備用。絞肉加醬油拌勻。起油鍋,倒入絞肉炒至變色,再下胡蘿蔔絲及鹽,用小火煸炒至胡蘿蔔絲變硬即可食用;胡蘿蔔含有多種類胡蘿蔔素、維生素和花色素等成分。有明顯的降低血糖作用;
多做運動:孕婦運動不應隻局限于輕松的散步,還可經常做些如孕婦操,另外,增加一些上肢運動也能有效改善孕婦的機體代謝,多做運動可以促進糖的利用、減輕胰島負擔,從而使糖尿病好得快。
不要吃過多水果,因為水果除了含有礦物質和維生素外,還有很多種糖,如果糖、葡萄糖、蔗糖等;攝入充足的綠葉蔬菜,補充足夠的維生素和礦物質,增加膳食纖維,不但可以治療糖尿病,還有通便的作用。
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