十齋日要注意過午不食,從早上天亮一直到中午太陽當頭為止的這段時間,都是持戒者的飲食時間,按照佛門正常作息,這段時間基本上有早餐與午餐二頓要過齋堂用齋。
十齋日(即于每月初一、八、十四、十五、十八、二十三、二十四、二十八、二十九、三十等十日受持齋戒。《地藏菩薩本願經》卷上〈如來贊歎品〉雲'複次普廣,若未來世衆生,于月一日、八日、十四日、十五日、十八日、二十三、二十四、二十八、二十九日乃至三十日,是諸日等諸罪結集定其輕重。
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