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感冒發燒怎麼辦

知識 更新时间:2024-07-21 12:24:58

  第一:進行“冷”鍛煉。用冷水洗臉,可以刺激皮膚血管,增強人體抗寒防病的能力。再一點是晚上睡覺的時候,一定要開窗,這樣既可以保持室内空氣新鮮,還可以讓晚間寒冷空氣進入房間,以增強人體對冷環境的适應能力,這對預防也很有好處。

  第二:營養要均衡。人體内免疫球蛋白含量充足與否,是機體免疫功能好壞的因素之一。免疫球蛋白缺乏,機體抵擋細菌或病毒的能力就會下降。魚、肉、蛋、奶及豆制品等,營養價值較高,應注意攝食,以加強蛋白質的合成利用,此外,服用維生素C及富含維生素C。

  第三:補充适當的酵素。人體内有很多細菌,既有有益菌也有有害菌,當有害菌占主導時,人體免疫力下降,抵抗力減弱導緻感冒,在平時适當的補充一定的長生酵素有助于預防感冒,它的作用機理就是通過分解蛋白質,補充人體所需營養,以增強人體應對外界的适應能力。

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