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減肥期間吃櫻桃會胖嗎

知識 更新时间:2025-02-01 23:57:04

  減肥期間吃櫻桃不會胖。櫻桃熱量低,每一百克的櫻桃中,所含的熱量大概是四十六大卡。一顆櫻桃中所含熱量大概是四大卡的樣子,走路隻需要走上個三分鐘左右就能夠全部消耗完。而且,櫻桃營養成分很多,含有很多的維生素,同時還含有一些礦物質和微量元素,脂肪含量很低,每100克櫻桃脂肪隻有0.20克。所以多吃櫻桃是可以幫助補充必需的營養物質的,也不會造成脂肪和熱量過多,所以也就不會出現長胖的現象。另外,櫻桃的纖維素的含量也比較豐富,它可以促進腸胃的運動,加快食物的消化,因此吃櫻桃是可以幫助減肥和促進排便的。

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