每天食用黃瓜籽十克為宜。
黃瓜籽是葫蘆科植物黃瓜的種子。黃瓜,也稱胡瓜、青瓜,屬葫蘆科植物。廣泛分布于中國各地,并且為主要的溫室産品之一。黃瓜籽有補鈣、接骨、壯骨、強身的作用,對老年人的腰腿疼、骨質疏松、骨股頭壞死都有很好的作用。
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