普通人内力練習應該用呼吸來引動體内真息,把注意力放在呼吸上。
内力其原理是通過吐納的方式,從萬物星辰中吸入清氣,滋養及混合先後天之氣,從而使體内真氣漸至充實。它是鍛煉身體内部器官的功法,強身健體的一種活動。
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