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老年人需要吃哪些保健品

生活更新时间:2025-01-10 14:27:35

上了年紀的人衰老速度加快，身體各方面機能也減退，因此要好好保養。好習慣養成是增強抵抗力，提高器官功能的關鍵，沒有疾病困擾，晚年生活質量才可以提高。而此時許多老年人就想通過吃保健品來養生，覺得保健品有很好保健功效，可以調節機能，有效預防疾病，究竟有沒有作用？

老年人需要吃哪些保健品（老年人一定要吃保健品嗎）1

對于健康的老年人來說隻要飲食規律，葷素搭配恰當，人體需要的營養可以及時獲取，再配合良好心态保持、規律作息以及健康鍛煉，可以實現預防疾病，延年益壽的目的，沒有必要再去服用保健品，以免錯誤使用，過度依賴帶來負面影響。

而那些有疾病在發展的老年人，保健品不能當做藥物使用，需要針對疾病展開治療，沒有必要還額外獲取這些保健品養生。不過，部分類型的保健品适當使用也不會帶來影響，可以根據自己的需求謹慎考慮。

購買保健品要注意什麼？

1、了解其有效成分

确實想要服用保健品，在購買時許多注意要點應該了解，特别是先掌握保健産品具體有效成分是什麼，購買之前閱讀配料表，說明書，可以清楚得知裡面的主要功效成分是否身體适應，需要。有的保健品隻打着能保健身體的旗号，但實際成分并沒有标明，這類保健品不要購買。

老年人需要吃哪些保健品（老年人一定要吃保健品嗎）2

2、選擇正規保健品

查看資質，了解保健品正規程度，是購買很重要的一點。許多人覺得寫着保健品的就一定健康，對身體有保健功效，卻不知道現在的保健産品越來越多，有部分并不符合規格，甚至和保健品沒有關系。需要查看生産單位，批準文号，正規廠家生産，有安全保障的保健品才可以選購。

3、掌握副作用

雖然保健品具有一定保健功效，但要了解其副作用，如果副作用明顯，身體無法承擔，應該遠離。許多人隻考慮保健品的作用，沒有實際了解有哪些影響，在胡亂使用的情況下會誘發健康問題。特别是那些有藥物成分的保健品，會詳細标注，考慮自身情況，是否适應，如果裡面的藥物成分會導緻副作用出現，最好不要購買。

老年人需要吃哪些保健品（老年人一定要吃保健品嗎）3

4、根據需求購買

根據自身需求去購買，不要盲目跟風，也不要聽信謠言。許多中老年人會上當受騙，就是因為聽到别人說某些保健品功效多麼強大，吃了就能延年益壽，不會生病，因此一次性購買許多。想要購買到健康，安全有保障的保健品，最好聽從醫生建議和推薦。

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