爬山時心率正常範圍在120-150次/分,正常心率是60到100次,劇烈活動後可以引起心率升高。爬山的時候心率是比較高的,但是一般爬山需要花費的力氣比較大,所以心率高一些也是比較正常的。建議要積極适當運動,運動前後做好放松運動。
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