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軍訓四面轉法

教育 更新时间:2024-10-08 03:08:10

  1、向右(左)轉。

  其口令為:“向右(左)——轉”

  動作要領:

  以右(左)腳跟為軸,右(左)腳跟和左(右)腳掌前腳掌同時用力,使身體協調一緻向左(右)轉90度,身體重心落在右(左)腳,左(右)腳取捷徑靠攏左(右)成立正姿勢。轉動和靠腳時兩腿挺直,上體保持立正姿勢不變。

  2、向後轉。

  其口令為:“向後——轉”

  動作要領:

  按照向右轉的要領向後轉180度,身體不能晃動。

  3、半面向左(右)轉。

  其口令為:“半面向左(右)轉”

  動作要領:

  按照向左(右)轉的動作要領,向左(右)轉動45度。

  總結:四面轉法動作要領:轉體快,兩臂夾緊,身體不要晃動;靠腳時稍有停頓;手臂不要外掃或跺腳,眼睛直視前方。

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