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如何打出最重的拳

知識 更新时间:2024-09-06 05:16:47

  1、打拳的時候要注意手臂、腰腹、腳力的全方位配合,才能打出力量和速度兼有的重拳;

  2、拳擊講究腰馬合一,就是要使用腰部的肌肉發力配合手臂的肌肉同時發力;

  3、打重拳要使用自己力量較大的拳頭,将全身的力量集于一處,在迅速的通過出拳爆發出去,就可以打出理想的重拳。

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