牛奶和燕麥是非常科學的早餐搭配,把牛奶和麥片兌在一起便于進食。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等物質,而燕麥含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等物質和豐富的水溶性膳食纖維,二者同食是很好的搭配,而麥片是幹的,兌在牛奶中一起吃口感更好。
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