每個人都會有情緒,隻不過平時都盡可能的在控制和壓抑!但忍耐畢竟有限度,一旦到達底線便會爆發!要承認自己情緒的弱點。在每個人的情緒世界裡都有他的優點弱點,長處短處,為此自己一定要認識自己情緒世界中的弱點和短處,不能回避,不能視而不見。譬如,有的人喜歡激動,而且一激動就控制不住自己。怎麼辦?就要承認自己有這個毛病,在承認的基礎上再認真分析自己好激動的原因是什麼?在什麼情況下容易激動?然後再找一些方法去克服它。這樣做的好處是:可以随時随地提醒自己:可不能放縱自己啊!”
要控制自己的欲望。人的情緒化行為大都是自己的欲望、需要得不到滿足而産生的。當一個人的行為都隻與我”字相關的功”與利”聯系在一起而不能滿足時,隻與能不能滿足自己需要的物欲”聯系在一起時,行為就為變得簡單、淺顯,就會産生短視、劇烈的反應來。在索取和獲得盡量多一點,付出和貢獻盡量少一點”的不正常心态下,産生情緒化行為是不足為怪的。因此,要降低過高的期望,擺正索取與貢獻、獲得與付出”的關系,隻有加強了理性認識,才可能防止盲動的情緒化行為。
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