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生蚝一次吃幾個合适

知識 更新时间:2024-12-26 09:57:21

  1、生蚝每天100-150克合适,患有急慢性皮膚病的人不要吃。脾胃虛寒,慢性腹瀉,便溏者不要多吃。

  2、過多食用會導緻胃腸負擔過重,消化不良,傷胃。這個東西膽固醇含量高,三高人群最好離它遠一些。而且海鮮一般都屬發物,吃多了弊大于利,為了自己的身體,建議不要暴食。

  3、蚝也不宜吃過多,如每日吃一到兩個,攝入人體的鋅、硒已經足夠了。鋅濃度過高可能會适得其得其反,引起副作用。

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