1、早上喝水的時間應與吃早餐的時間間隔半個小時到一個小時左右;
2、起床後先喝水,七點以後再吃早餐比較好;
3、原因是夜間睡眠過程中,人體大部分器官都得到了充分休息,惟獨消化器官仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物,到淩晨在真正進入休息狀态;
4、如果早餐吃的過早,就會影響胃腸道的休息,所以,正确的做法是早晨起床後,先喝一杯溫開水,到了七點鐘以後再吃早餐.;
5、還有另一個原因就是經過一夜的睡眠,人體從尿、皮膚和呼吸中消耗了大部分水分,早晨起床後體内處
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