傳統坐月子有很多講究,比如不能洗頭洗澡、不能下床、不能剪指甲等,但有的講究并不科學,今天就一起來看看傳統坐月子有哪些誤區呢?
坐月子就是30天
坐月子可不止三十天,坐月子是産婦在經曆十多個小時的生産後消耗了大量的體力和精力,産後需要一段時間進行休養調整,醫學上建議,産婦坐月子最好在6-8周,也就是42天-56天。
坐月子不能洗頭洗澡
這個和過去人們的生活條件有關,以前生活條件差,洗頭洗澡後産婦容易受涼生病,目前大家生活條件好了,隻要保證洗頭洗澡後不要受涼就行
坐月子不能吃水果蔬菜
水果蔬菜含有大量維生素,尤其是VC具有止血和促進傷口愈合的作用,同時還能促進腸道蠕動,利于産後通便,像水果可以加熱一下再吃,不要吃直接從冰箱裡拿出來的,蔬菜一定要清洗幹淨并烹饪熟透。
坐月子不能開空調
坐月子空調也可以開,隻要保證室内溫度在26-28攝氏度即可,切記穿好棉質長袖、長褲注意保暖。
坐月子不能吃鹽
一般長輩認為吃鹽容易影響奶水甚至會沒奶,但産婦在産後出汗較多,乳腺分泌旺盛,産婦體内容易缺水和鹽,可以适當補充鹽分
坐月子得躺着不動
産後及時下床運動,有利于惡露排除,促進髒器複原,降低器官感染的發生率,有利于産後身體恢複,促進新陳代謝和血液循環,也有利于産後身材恢複,當然運動注意量,強度循序漸進。
坐月子和紅糖水可以補血
目前并沒有科學依據能夠證明紅糖水有益氣補血的功效,一般來說,紅糖水喝個7-10天左右即可,維持一個星期的攝入時間即可,體熱的人不宜多喝紅糖水,同時不要用開水沖開喝,煮開更容易消滅細菌。
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