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怎麼吃紫薯會減肥

知識 更新时间:2025-02-01 02:06:31

  1、紫薯南瓜羹。用紫薯、黃瓜、牛奶放入料理機中打碎攪拌均勻,做成紫薯南瓜羹。

  2、梅子紫薯飯。把紫薯、梅子、米、碎玉米洗淨,混合放入電飯鍋煮熟即可。

  3、紫薯粥。紫薯切塊和洗淨的米放入砂鍋中,加入足量的水,煮至黏稠即可。

  4、蒸紫薯。洗幹淨的紫薯可以直接放鍋裡面蒸熟即可。

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