俯卧撐極限就是可以單手單指做俯卧撐。健身鍛煉要勞逸結合,想鍛煉到理想的身材不能隻知道一味得練,這樣會練壞身體。休息很重要,這樣才會超量得把體能、力量恢複回來,所以才會慢慢變強的。
俯卧撐是一項大衆化運動,上至九旬老人,下至6歲頑童都可來幾下俯卧撐。它還是一項時間與耐力的考驗,可以比速度,可以比數量,甚至不同姿勢都能相互比較。
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