tft每日頭條

 > 知識

 > 人體的正常蛋白是多少

人體的正常蛋白是多少

知識 更新时间:2025-08-29 05:40:27

  蛋白質在人體中占18%左右。蛋白質是人類生命活動的物質基礎,每天需要補充足夠的蛋白質,才能夠滿足身體營養所需。缺乏蛋白質,會導緻身體健康出現問題,甚至營養不良,誘發疾病。通過飲食來攝取足量的蛋白質,如糧食含蛋白質含量8%-10%,瘦豬肉16%,牛肉20%,牛奶3.3%,雞蛋14%。如果每天主食吃一斤再配以上豆類,肉蛋奶等,就能保證人體蛋白質所需。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved