沙灘足球洲際杯比賽分為3節,每小節時長為12分鐘,一場比賽總共36分鐘。
沙灘足球是沙地上進行的5人制赤足對抗賽,在替換隊員方面沒有人數限制。
沙灘足球比賽過程基本都是短兵相接,攻防轉換快,戰術運用相對簡單,所以沒有傳統足球那樣拖沓,場面更激烈,也能盡享休閑運動帶來的無窮樂趣。
沙灘足球是傳統足球的一個重要分支,主要在體質訓練方面對傳統足球起到輔助作用。
該項運動除了能強化肌肉和關節機能外,還能提高運動員的供氧能力。
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