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簡述健美操的七個基本步伐

知識 更新时间:2024-11-17 01:41:23

  健美操的步伐分為7大類:吸腿跳、開合跳、弓步跳、踏步、後踢腿跳、彈踢腿跳、踢腿跳。  

  種類:有膝彈動;膝踝彈動;(踝彈動)。  

  形式:有并腿的彈動;分腿的彈動。  

  方向:有向前的彈動;向左、右前45度方向的彈動;左、右繞的彈動。

  技術要點:兩膝與踝關節自然屈伸。

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