1、檸檬富是vc含量最高的水果之一。
2、vc是一種維持組織生長及修複,腎上腺功能及保護牙齒健康所必需的抗生素。
3、可輔助抗緊張激素及幹擾素的合成,同時為葉酸等代謝所必需。
4、具有預防感染,阻止癌症發生,抗感染,降低膽固醇,預防高血壓,防止動脈硬化,增強免疫能力的作用。比如預防或治療感冒,經常要求服用vc,人體不能合成vc,必須從飲食及補充品獲得。
5、每天早晨空腹喝檸檬茶最佳,可以預防感染、清潔腸道、消除脂肪、降低血脂、潤白肌膚的作用。檸檬汁還可解酒 。
禁忌:
1、由于富含果酸,經期不要喝,避免腹痛。
2、不易過酸,避免損傷牙釉質,1-2片檸檬,可加入一勺蜂蜜,涼或溫開水直接沖泡飲用。
3、痰多、傷風感冒、胃寒氣滞、腹部脹滿者不易食用。
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