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每天早晨吃兩個荷包蛋對身體好嗎

知識 更新时间:2025-01-23 06:15:40

  人體每天正常攝入蛋白質量剛好是兩個蛋,如果吃多了隻會導緻蛋白質流失。

  做法:1. 平底鍋熱油,打入兩個雞蛋。

  2、 雞蛋凝固後,倒一勺水,立即蓋上蓋子。

  3、 倒入适量生抽,辣椒粉。

  4、 灑點芝麻即可。

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