滑闆自學難度因人而異。
準備:兩腳立地,滑闆平放于腳前。
上滑闆滑行:
1、左腳踩在滑闆前端,右腳着地;
2、身體重心移至左腳,身體前傾,膝彎曲,手臂伸展,保持平衡;
3、右腳蹬地,收到滑闆後部,身體與滑闆向前滑行。
下滑闆:
1、滑闆向前滑行時,重心放置左腳,右腳落地;
2、右腳落地後,重心移至右腳;
3、擡起左腳,兩腳落于滑闆一側。
注意事項:
1、蹬地時保持平衡;
2、初學者練習地點應平坦開闊,無砂石;
3、開始練習不可用力過大,應輕輕滑動後緩慢加速;
4、前腳、後腳保持一定距離,重心放置前方,以防摔跤。
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