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滑闆自學難嗎

知識 更新时间:2025-02-02 11:50:36

  滑闆自學難度因人而異。

  準備:兩腳立地,滑闆平放于腳前。

  上滑闆滑行:

  1、左腳踩在滑闆前端,右腳着地;

  2、身體重心移至左腳,身體前傾,膝彎曲,手臂伸展,保持平衡;

  3、右腳蹬地,收到滑闆後部,身體與滑闆向前滑行。

  下滑闆:

  1、滑闆向前滑行時,重心放置左腳,右腳落地;

  2、右腳落地後,重心移至右腳;

  3、擡起左腳,兩腳落于滑闆一側。

  注意事項:

  1、蹬地時保持平衡;

  2、初學者練習地點應平坦開闊,無砂石;

  3、開始練習不可用力過大,應輕輕滑動後緩慢加速;

  4、前腳、後腳保持一定距離,重心放置前方,以防摔跤。

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