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蘿蔔腿是o型腿嗎

知識 更新时间:2024-07-03 13:23:22

  1、蘿蔔腿是o型腿。O型腿是腳踝并攏以後,膝蓋卻無法并攏,這樣才是O型腿,羅蔔腿是O型腿的通俗叫法。

  2、“O”型腿的矯正方法具體如下:

  ⑴直立,兩腳并攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動,做20~3O次。

  ⑵彎腰,兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動,做20~30次。

  ⑶兩腳開立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向内相靠停耗練習,每次停耗10秒鐘,做5~10次。

  ⑷兩腳平行站立。先以腳跟為軸,做腳尖外展和内旋運動;再以腳尖為軸,做腳跟外展和内旋運動,各做20~30次。

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