1、生活規律。中醫講究“發為血之餘、腦之華、肺之合皮也”,也就是說頭發的健康和體内的心肝脾腎等髒器有着密切的關系,那些外表看起來烏黑、柔和有光澤的頭發,正說明頭發的主人擁有一個良好、健康的身體。
2、保持樂觀的心态。焦慮、憂愁,會消耗人的精氣神,導緻體内氣血損傷。因此,保持健康的心态,避免過度憂慮、暴躁,對頭發也有相當大的好處。
3、定期洗頭。這個方面,相信大部分人都能做到的,畢竟大家都是有身份的人,出門在外,自身的儀表還是很重要的。
4、洗完頭後,不要馬上用吹風機把頭發完全吹幹。頭發在接觸水後,發質會變得柔軟一些,此時如果用吹風機吹得太幹的話,發質的彈性會嚴重下降,長此以往,容易出現掉發或發質枯黃的情況。
5、注意飲食均衡。頭發的最終營養來源還是食物。肉、蛋、奶、菜和水果,這些要适量補充,也要注意多飲水。另外,盡量少吃辛辣和油膩的東西。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!