人參桂圓阿膠膏，原料：阿膠150g，黃酒350ml，人參液或人參粉适量，桂圓适量，冰糖适量，方法：将阿膠浸泡至海綿狀，可加入少量水調和，再将人參液或人參粉加入調勻，最後再放入桂圓。蒸煮時放入适量冰糖，一個小時以後即可。作用：桂圓補氣為主，有很好的滋補作用，改善氣血不足;人參是著名的補品，加強血液循環抗衰老。人參桂圓膏做成以後冷卻會成為凍狀，将其放入冰箱，每天早晚各吃一到兩勺，長期服用，就會大大改善氣血，并解決手腳冰涼等症。補血補氣的食物　1、黑芝麻：黑芝麻不僅口感好，還有補血的功效，對于有白頭發的女性來說，吃黑芝麻還能有效養發，有補腎養肝的好功效。2、紅棗：紅棗可以止渴生津，還能健脾養胃，針對各種貧血和氣血不足，有非常好的功效。3、蓮藕：蓮藕煮熟後吃可以有效補血，蓮藕還有潤肺的功效，多吃對人體非常有利。4、豬肝：豬肝是補血補氣的最佳選擇，豬肝中含有大量的維生素B，在補血補氣的同時，還能起到明目的效果。5、胡蘿蔔：胡蘿蔔是公認的補充維生素的最佳蔬菜，但是胡蘿蔔的補血想功效往往都被人們忽視了。6、烏雞：烏雞經常用來給産婦食用，可以達到促進傷口愈合的效果，如果用烏雞炖湯，是補血補氣的最好選擇。7、黑豆：黑豆可以使人從内到外得到滋養，黑豆在《本草綱目》中就被記載可以補腎滋陰、補血益氣、健脾養肝。8、紅糖：紅糖也是最常見的補血補氣的食物，紅糖在補血的同時，還能解決很多女性痛經的煩惱。9、黑木耳：黑木耳能有效治療高血壓和痔瘡出血等病症，同時也是補血補氣的好食材。10、桂圓：桂圓能有效治療由氣血不足産生的頭暈症狀，經常吃桂圓海能提高記憶力。

　　補血補氣的食物1、黑芝麻：黑芝麻不僅口感好，還有補血的功效，對于有白頭發的女性來說，吃黑芝麻還能有效養發，有補腎養肝的好功效。2、紅棗：紅棗可以止渴生津，還能健脾養胃，針對各種貧血和氣血不足，有非常好的功效。3、蓮藕：蓮藕煮熟後吃可以有效補血，蓮藕還有潤肺的功效，多吃對人體非常有利。4、豬肝：豬肝是補血補氣的最佳選擇，豬肝中含有大量的維生素B，在補血補氣的同時，還能起到明目的效果。5、胡蘿蔔：胡蘿蔔是公認的補充維生素的最佳蔬菜，但是胡蘿蔔的補血想功效往往都被人們忽視了。6、烏雞：烏雞經常用來給産婦食用，可以達到促進傷口愈合的效果，如果用烏雞炖湯，是補血補氣的最好選擇。7、黑豆：黑豆可以使人從内到外得到滋養，黑豆在《本草綱目》中就被記載可以補腎滋陰、補血益氣、健脾養肝。8、紅糖：紅糖也是最常見的補血補氣的食物，紅糖在補血的同時，還能解決很多女性痛經的煩惱。9、黑木耳：黑木耳能有效治療高血壓和痔瘡出血等病症，同時也是補血補氣的好食材。10、桂圓：桂圓能有效治療由氣血不足産生的頭暈症狀，經常吃桂圓海能提高記憶力。食療補鐵方子大推介：　補血補氣的食物1、黑芝麻：黑芝麻不僅口感好，還有補血的功效，對于有白頭發的女性來說，吃黑芝麻還能有效養發，有補腎養肝的好功效。2、紅棗：紅棗可以止渴生津，還能健脾養胃，針對各種貧血和氣血不足，有非常好的功效。3、蓮藕：蓮藕煮熟後吃可以有效補血，蓮藕還有潤肺的功效，多吃對人體非常有利。4、豬肝：豬肝是補血補氣的最佳選擇，豬肝中含有大量的維生素B，在補血補氣的同時，還能起到明目的效果。5、胡蘿蔔：胡蘿蔔是公認的補充維生素的最佳蔬菜，但是胡蘿蔔的補血想功效往往都被人們忽視了。6、烏雞：烏雞經常用來給産婦食用，可以達到促進傷口愈合的效果，如果用烏雞炖湯，是補血補氣的最好選擇。7、黑豆：黑豆可以使人從内到外得到滋養，黑豆在《本草綱目》中就被記載可以補腎滋陰、補血益氣、健脾養肝。8、紅糖：紅糖也是最常見的補血補氣的食物，紅糖在補血的同時，還能解決很多女性痛經的煩惱。9、黑木耳：黑木耳能有效治療高血壓和痔瘡出血等病症，同時也是補血補氣的好食材。10、桂圓：桂圓能有效治療由氣血不足産生的頭暈症狀，經常吃桂圓海能提高記憶力。食療補鐵方子大推介：　

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