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天天晚上做夢怎麼辦

知識 更新时间:2024-09-15 07:37:39

  方法一:睡覺前,記得調整心态,工作,社交全部放下來,不要考慮太多的事情。

  方法二:可以進行一下精油的按摩,睡前洗澡,緩解緊張的情緒。也可以選擇一些熏香什麼的。是人心安定的作用。

  方法三:白天讓自己過的充實,過的開心。切莫太刺激或者悲傷。睡覺前不要吃的過飽,喝的太多,讓腸胃得到好好的休息。

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