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100克海帶多少卡

知識 更新时间:2024-07-20 11:14:45

  海帶的熱量比較低,每100克海帶中含有12大卡的熱量,是一種典型的低熱量、高營養的食物。适量的吃一些海帶可以有效的吸收其中的海帶多糖,從而能夠起到防輻射的作用,海帶中含有的鉀離子和碘離子可以降低身體内脂肪的含量,從而起到促進腸道蠕動的功效,能夠輔助減肥。海帶中含有大量的牛磺酸,能夠促進神經系統的發育、改善記憶力。

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