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兒童缺鋅吃什麼食物?

知識 更新时间:2024-08-01 08:10:23

  母乳中的鋅能有百分之62能被吸收,牛乳無法比拟,而初乳中鋅的含量又是血清鋅的四至七倍。

  對于兒童補鋅,是可以通過多吃些食物進補的,像一些生蚝、扇貝、鲱魚、花生、大豆、牛肉、瘦肉等等都是含鋅比較豐富的。動物性食物中含有鐵、鈣、磷等元素,這些元素是鋅的“運輸機”。缺鋅的孩子應該多吃,養成良好的飲食習慣。

  孩子滿4周歲時,日常飲食所獲得的鋅元素已經完全可以滿足人體需要。如果不注重飲食結構的合理性,小兒容易養成挑食、厭食的壞習慣。小兒補鋅的正确方法是粗細雜糧混合搭配,做到膳食均衡。

  在為孩子進行藥物補鋅之前一定要先讓醫院進行檢查,在确診後方可補充鋅劑。一般用藥時間要限制在二至四個月之内,鋅含量正常後要及時停藥。需要引起重視的是,補鋅應得當,切莫過量,否則易緻使人體中毒,誘發缺鐵、貧血等一系列病症。

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