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基礎體溫怎麼測

知識 更新时间:2025-02-21 19:40:49

  1、基礎體溫一般是在人安靜的狀态下測量的,這個時候測量的體溫叫基礎體溫,每天每晚臨睡前把體溫計上的水銀柱甩到35度以下,并且把它放在床頭櫃上或者是枕頭邊。

  2、早上起來的時候将體溫計放在舌下,5分鐘之後拿出來并且記錄上面的溫度。

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