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粟子的作用

知識 更新时间:2024-08-14 07:17:25

  粟子的作用如下:

  1、闆栗含柔軟的膳食纖維,血糖指數比米飯低,可以促進消化;

  3、闆栗富含不飽和脂肪酸和各種維生素,可以補充營養;

  3、闆栗有維生素B2,維生素B2可以促進發育和細胞的再生;

  4、闆栗是碳水化合物含量較高的幹果品種,能供給人體較多的熱能。

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