第一:如果月經量少或者月經不調的話是可以食用的,月經正常的話最好不要用桂圓和紅棗,會加大月經量,月經的時間也會比較長,補血的話可以月經幹淨後食用桂圓和紅棗的
第二:如果是寒導緻的,就應該吃紅棗和桂圓,如果是熱引起的就可以吃枸杞和銀耳,但是一般痛經的話,是活血為主的,寒的居多。生姜桂圓紅棗是熱性食品,能活血化淤,有助緩解月經期間的疼痛。
第三:桂圓本身就是補血的好東西。桂圓又名龍眼。桂圓具有一定養顔功用,鮮桂圓很受一些愛美女性的喜歡,有的女性購買桂圓的頻率非常高。桂圓屬于溫補水果,有補血補氣功用,體質較弱的人以及剛生完孩子的産婦吃點桂圓,對她們身體恢複很有好處。
第四:經期内應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花等,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生姜,來平衡體内血液循環,促使血液流暢。
第五:桂圓,大棗,荔枝等等都可以吃的,都屬于溫熱類的水果,還有滋補作用,月經期主要是盡量避免一些寒涼的食物,如西瓜,栗子,荸荠,以及一些冷飲等等。注意休息,減少劇烈運動,過度勞累等等
第六:婦女在産後調補也很适宜。龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素,其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。所以經期是可以吃桂圓的,适量吃點是可以緩解痛經。
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