保證充足的睡眠,勞累會導緻血液偏酸,新陳代謝減緩,因此無法獲得充足的養分。角質層缺乏營養會使皮膚變得暗淡無光。
當患者去美容院蒸熏面部時,要注意時間不要太長,因為熱刺激也可能導緻黑色素生成。
雀斑患者要注意飲食搭配,另外使用了含高感光物質的蔬萊後不要在強烈的陽光下活動,以免造成色素沉着,如芹菜、胡蘿蔔、香菜等,最好在晚餐食用。
面部有雀斑的女性要助于經期的保養,經期多吃有助于排出子宮内瘀血的食物,幫助子宮機能運轉正常,不會給肝髒增加負擔、皮膚也不會出現斑點。
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