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冬天适合吃什麼參

健康更新时间:2024-07-29 17:13:34

　　1、人參，有條件的家庭可以吃一些人參，人參補元氣，這個大家都清楚，冬季也可以去虛寒的，我們在吃人參的時候，可以頓吃、含吃、泡吃，吃法很多，具體看大家怎麼吃了。

　　2、丹參，丹參比較經濟，很多市場都有賣這種參類，丹參本身可以活血祛瘀、止痛安神的效果，目前來說，吃丹參的還是比較多的，我們在生活中可以做丹參煲雞，也可以泡茶喝。

　　3、黨參，黨參具有補血補氣、補肺虛的功用，冬季，氣溫比較低，空氣比較幹燥，我們人體的肺部壓力很大，我們可以吃一些黨參給肺部減輕一點壓力，黨參還可以治貧血、增加免疫力的功用。

　　4、西洋參，西洋參，這裡建議送給老年人吃比較好，西洋參可以補氣、給老年人吃可以延年益壽，同時，作為一種無火參，西洋參在治療感冒也有很好地效果。建議切片食用。

　　5、太子參，太子參适合年輕人吃，比如小孩，主要是因為太子參可以提高我們人體的免疫能力，增強身體的防禦，同時，對新成代謝也有很好的效果。建議，每次吃6-10g比較好。

　　6、高麗參，高麗參産于朝鮮，具有抗癌，提升人體血液循環的功效，對于老年人，年輕人都很适合，老年人，可以去病，年輕人可以增強免疫能力，建議大家冬季采用炖服法服用比較好。

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