不宜馬上進補 女性生産之後，很多家裡的老人都會忙着準備各種各樣的上好食材給她們進補，有兩個原因，一是因為愛她們希望他們盡快恢複起來;二是因為孩子要喝奶要吃多點營養食物奶水才好。正是因為這兩點，家人們會錯誤地理解産後馬上要進行進補。相關的營養醫生就提醒産婦們，産後因為子宮收縮帶帶女性生理和心理上的不适，加上子宮惡露沒有排出，不宜進補，再說了人體消耗過多，各器官還沒有恢複過來，它們沒有能力消化和吸收這些營養食物，反而對腸胃造成影響。
不宜過多紅糖 在我國，傳統的坐月子方式裡一定是要喝紅糖水的，相關營養醫生就告訴女性們，産後适量地喝一點紅糖水有助于女性将子宮内的惡露排出。如果過多地喝紅糖水或是過量地喝紅糖水就會起到相反的效果了，對女性的産後恢複不利。據說有些女性喝了一個月紅糖水，結果惡露一直沒有幹。喝紅糖水的時間最好就是把握在一周至十天左右，身上的惡露好了，就不需要現喝紅糖水了，并不是喝得越多就越好。
不宜馬上禁食 女人的一生都在追求苗條的身材，懷孕的時候因為怕孩子營養不着，有些媽咪們不得不放棄自己苗條的身材。生完之後，愛美的女性馬上就要想到減肥的事情，有意地不吃這，不吃那，結果導緻産後身體恢複緩慢，因為攝入的食物營養不着，還會導緻奶水不足，奶水質量下降，孩子吃不飽，每天都餓着肚子直哭。女性生産之後不宜馬上禁食，這對自己産後的身體恢複不利，也不利于孩子的健康成長。
不宜喝濃的湯 有些家庭覺得湯是越濃的喝了越好，女性産後就是要喝濃一點的湯，這才有營養。相關營養專家就提醒産婦們，濃湯裡含有很高的營養成分和油脂，攝入過多的脂肪會導緻哺乳期肥胖，孩子喝了這些含有脂肪的奶水，也會導緻孩子體重超标，不利于孩子的健康成長。女性本身也不利于産後的恢複。另外一個原因就是濃湯内也含有膽固醇，喝了對身體健康不利。
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