飲食一:食物多吃些高鈣、高蛋白質的。最好的莫過于(如果消化沒什麼問題,食物比藥物補充鈣質要好)奶制品(如果對牛奶不過敏)和豆類、牛羊肉、排骨湯,不要吃魚蝦等易過敏的食物。
飲食二:骨折病人需要補充鋅、鐵、錳等微量元素和維生素C。西紅柿、苋菜、青菜、卷心菜、胡蘿蔔等蔬菜含維生素C較多,動物肝髒、海産品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多。動物肝髒、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥面粉中含鐵較多。
飲食三:動物肝髒、海産品、黃豆、葵花籽、蘑菇中含鋅較多。動物肝髒、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥面粉中含鐵較多。麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多,骨折病人可适當多吃。
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