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說話的吐氣方法

生活 更新时间:2024-07-20 20:13:56

  1、講話時的正确呼吸方法,應當采用由胸腹式聯合呼吸法(也稱丹田呼吸法),即運用小腹收縮,丹田的力量控制呼吸。“比如唱歌時小肚子常是硬的,唱的越高就越硬”胸腹式聯合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸兩者之間,是二者的結合。

  2、具體方法如下:吸氣:小腹向内即向丹田收縮,相反,大腹、胸、腰部同時向外擴展,可以感覺到腰帶漸緊,前腹和後腰分别向前、後、左、右撐開的力量。用鼻吸氣,做到快、靜、深。

  3、呼氣:小腹差不多始終要收住,不可放開,使胸、腹部在努力控制下,将肺部儲氣慢慢放出,均勻地外吐。呼氣要用嘴,做到勻、緩、穩。在呼氣過程中,語音一個接一個的發出後,組成有節奏的有聲語言。

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