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說話的吐氣方法

生活更新时间:2024-12-05 07:44:21

　　1、講話時的正确呼吸方法，應當采用由胸腹式聯合呼吸法（也稱丹田呼吸法），即運用小腹收縮，丹田的力量控制呼吸。“比如唱歌時小肚子常是硬的，唱的越高就越硬”胸腹式聯合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸兩者之間，是二者的結合。

　　2、具體方法如下：吸氣：小腹向内即向丹田收縮，相反，大腹、胸、腰部同時向外擴展，可以感覺到腰帶漸緊，前腹和後腰分别向前、後、左、右撐開的力量。用鼻吸氣，做到快、靜、深。

　　3、呼氣：小腹差不多始終要收住，不可放開，使胸、腹部在努力控制下，将肺部儲氣慢慢放出，均勻地外吐。呼氣要用嘴，做到勻、緩、穩。在呼氣過程中，語音一個接一個的發出後，組成有節奏的有聲語言。

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