各就位:運動員就位,跑道無障礙。
預備:運動員蹲踞準備完成,身體調整完成,準備鳴槍。如有問題運動員可移動自己身軀取消預備,或發令員取消。待調整後從各就位重新開始。
鳴槍:比賽開始。如有搶跑或别的問題,取消解決再從各就位重新開始。
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