tft每日頭條

 > 知識

 > 練肌肉一天吃幾個雞蛋

練肌肉一天吃幾個雞蛋

知識 更新时间:2024-10-01 22:27:01

  鍛煉肌肉吃雞蛋量分以下情況:

  1、高膽固醇人群:隻吃蛋清,每天應該吃3至4個雞蛋的蛋清;

  2、普通人群:吃整個雞蛋2至3個。蛋清和蛋黃都很有營養,但是蛋黃中含有膽固醇,所以應根據自身情況準備對應量的雞蛋。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved