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黑米粥補腎嗎

知識 更新时间:2024-10-13 03:21:39

  黑色屬水,具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用,可以補腎烏發。現代研究也認為,黑米中含有鐵元素,可以增強造血功能,有補血的功效;含有蛋白質、多種維生素、多種礦物質、氨基酸等營養成分,可以補充營養,保護心血管系統,延年益壽,還含有硒元素有防癌抗癌的作用。黑米粥中含有膳食纖維,能夠促進腸胃蠕動,排毒通便,有助于減肥。

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