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為什麼NBA的運動員全部是早上鍛煉身體并且基本上是淩晨

知識 更新时间:2024-12-19 04:56:24

他們隻能這個時間來做個人鍛煉,白天之後球隊會有鍛煉,要做更多的随隊訓練。另外,記得在大學時候曾經看過一本說體育鍛煉的書,說是在每天早晨鍛煉會讓肌肉的耐性更長久。基本上所有職業運動員中都很少會有完全的素食主義者。因為職業運動員的運動量比常人大很多,熱量消耗也大很多,脂肪含量也低很多,所以他們需要攝入更多的熱量來維持身體機能,也隻有這樣才能維持更高的運動水平和肌肉力量。而素食很難提供那麼高的熱量,對肌肉力量也沒有促進作用,所以他們不會完全吃素食,肯定要結合高熱量食物。

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