如果随便吃幾隻,或一個月吃2、3次那是效果不大的,任何的滋補品都要堅持一段時間才會有效。
個人體質不同吃海參的效果也不同,最快的連續吃一個周的海參就會有效果。一般一次的食用量不需很大,成人每天吃一隻中等大小的海參就足以補足人體一天的消耗,選擇海參進補,注重的是一個長期的食療效果,有條件能長期吃的,對身體的補益作用也相當大。
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