拿五經是指按摩頭部是按照五個經脈按摩的方法。
步驟:
1、先張開你的五指,彎曲成鷹爪狀,指尖立起來, 以中指為中心,放到前發際的中點,也就是督脈線上,食指和無名 指點在膀胱經線上,拇指和小指點在膽經線上。
2、從前發際開始, 先在前發際處用力點按,并輕輕揉動三下;
3、五指稍用力下按,然後松開五指,沿經脈循行線向頭頂方向推移約1厘米的距離,再次用五指點揉;4、照此推進,一直點揉到腦後高骨上緣即止。每次可以做3到5遍。
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